吃低GI食物就能減肥？ #GI值沒告訴你的事 很多想減重的人，都認為低GI食物可以多吃 其實這觀念...

有時候身體有無狀況 有無隱疾 自己不一定清楚 自己運動風險有多少? 與三個方面有關：1.自身疾病 ...

若非得要吃點心， ７個原則，讓你血糖穩定不挨餓 ： 1️⃣熱量控制一天的1/10，不超過約100...

女生生理期來的期間，喝些暖暖的飲品 不僅舒緩疼痛和不適感，又可以滿足口腹之慾、安撫我們的身心靈 - ...

想控制體重卻不知道該怎麼做？ 重新檢視自己的吃飯順序吧！ - ●為什麼是這樣的順序？ 主要是可以讓你...

快分享給家中有小孩的朋友🙌🙌 小寶寶也是很容易缺乏維生素D的！ 快來看看改怎麼補充吧 #維生素D ...

快Tag有在運動和喝乳清的朋友🙌 - 關於乳清FAQ的最後一趴 忘記的快去翻翻前兩篇複習一下～ - ...

Tag有在運動和喝乳清的朋友🙌 - 很多人把乳清蛋白跟重量訓練畫上等好，甚至覺得運動後就是要來一杯乳...

乳清蛋白最大的優點就是好消化吸收與便利性，所以常被當作健身的營養補充品，簡單輕鬆來填補你一天蛋白質攝...

「牛奶、豆漿、雞蛋相比，豆漿的蛋白質對於長肌肉效果比較差？」 前陣子被問到這個問題 今天來解釋一下 ...